Hypotensi - tekanan darah rendah

Khamis 28 Mac 2013...tetiba jer mama rasa semua benda yang ada 

di sekeliling mama berpusing laju macam kipas....kenapa nih...

Allahuakbar.... waktu ni ayah di tampat kerjanya...

Hana, Iera dan Arsyad ada di rumah....tapi masing2 sebok 

dengan hal masing2 ...mama panggil dari bilik belakang boleh pulak 

diorang tak dengar.....terus call ayah kat ofis....mujur bawa hp 

ke bilik belakang masa tu.... owhhh bahaya juga bilik belakang ni eak

kita panggil2 orang tak dengar...mujur mama masih gagah

boleh merangkak naik katil lagi dan berbaring dulu.....

waktu ayah sampai semua benda makin ligat...kalah kelajuan kipas

bila ayah suruh minum air kelapa muda...terus bersembur mama muntah...

tak sempat ke sinki...huhu kesian ayah kena bersihkan muntah mama...

lepas tu setiap kali lepas minum terus muntah.... 5 ke 6 kali juga muntahnya

muntah air jer lah dah last2 tu.... pahit giler...warna kuning pulak tu...

Alhamdulillah lepas muntah baru rasa lega sikit....tapi masih 

berpusing semua benda di sekeliling.....lepas tidur beberapa jam..

baru okey sikit...... kiranya seharian tu terbaring jerlah mama...

dan 2 hari jugalah mama solat duduk sebab kalau rukuk terus tergolek

tak boleh nak kawal dah.....Subhanallah ujian apakah ini.....

Pada 17 Mac 2013 hari tu mama dah buat pemeriksaan 

kesihatan secara percuma di Majlis PKR Bersama Rakyat,

 rasanya normal jer bacaaannya 128/68 mmHg...

bagi wanita berusia hampir keemasan nih memang macam 

tu lah kan....huhu...apalah agaknya puncanya ya......

nak keluar jumpa Doktor tapi jalan pun rasa tak larat lagi..

telefon Makcik Lin kata mungkin Tekanan Darah Rendah @ Hypotensi...

mari kita tanya En Google apa maklumat yg kita boleh dapat....

Semalam sudahnya ayah bawa jumpa Dr Hassan, Perubatan
....Homeopathy kat PKNS Bangi dapatlah ubat2 yang manis
itu sebenarnya mama bukan berani sangat nak makan ubat 
.....biasa....pahit dan besar2 gedabak tu..... hehe macamlah ayah tak tahu
tapi Dr Hassan kata Hb mama rendah lah pulak....kena makan bayam
banyak2....ada yg nasihat makan kambing dan susunya.....

Apa bendanya Tekanan Darah Rendah nih

Tekanan darah rendah (hipotensi) adalah keadaan tekanan darah yang  lebih rendah dari tekanan yang diperlukan oleh tubuh, sehingga setiap  organ dari badan tidak mendapat aliran darah yang cukup dan  menyebabkan timbulnya gejala hipotensi. Tekanan darah seseorang  adalah berbeza. Ini kerana ia membabitkan kawalan utama otak,  jantung, buah pinggang dan ransangan di dalam salur darah. Kenapa boleh kena tekanan darah rendah eak Dalam menentukan seseorang itu menghidap tekanan darah,  terdapat beberapa faktor yang boleh membantu iaitu:- usia aktiviti seharian perasaan ubatan pendarahan infeksi Kebiasaannya orang yang selalu dikaitkan dengan penyakit tekanan  darah rendah adalah dari golongan atlet dan pengamal diet.  Mereka jarang terdedah kepada beberapa jenis penyakit seperti:- stroke penyakit jantung penyakit pada mata pengerasan dan penyempitan pada pembuluh darah

Gejala Tekanan Darah Rendah

Bagi penghidap tekanan darah rendah, mereka tidak akan  menunjukkan tanda mereka mempunyai penyakit tekanan darah rendah.  Mereka akan menunjukkan gejala atau tanda-tanda awal seperti:- cepat lelah pening kepala ketika posisi badan berubah sukar untuk berkonsentrasi mata berpinar-pinar mual kulit berasa dingin, pucat dan lembap pernafasan cepat dan pendek defresi cepat haus Penyebab Tekanan Darah Rendah Tekanan darah ditentukan oleh dua pekara, iaitu jumlah darah yang dipamkan oleh jantung dan ketahanan (resistensi) pembuluh darah yang kecil-kecil pada tubuh. Terdapat beberapa penyebab yang  boleh menyebabkan tekanan darah rendah terjadi iaitu:- Kekurangan volum darah - cecair mengalir dalam saluran darah  seperti pendarahan yang tidak boleh terkawal Dehidrasi - dehidrasi yang mengurangkan kandungan cecair dalam  badan seperti kes muntah yang teruk dan cirit-birit. masalah jantung - deyutan jantung yang agak cepat mahupun  sebaliknya yang terlalu lambat. Keadaan otot yang lemah. Ubat-ubatan yang Boleh Menyebabkan Tekanan Darah Rendah Diuretik: ubat darah tinggi yang menyebabkan kencing yang banyak. Alfa-Blockers (ubat darah tinggi) Beta-blockers (ubat darah tinggi) Ubat-ubat untuk penyakit Parkinson Sesetengah jenis ubat penenang (anti-depressant)  Sidenafil (Viagra), terutamanya jika digunakan bersama nitrogliserin  (sejenis ubat jantung) Jenis-Jenis Tekanan Darah Rendah: Tekanan Darah Rendah Apabila Bangun Berdiri (Postural Hypotension) Terjadi apabila anda berdiri dari posisi duduk atau bangun dari posisi berbaring.  Graviti menyebabkan darah terkumpul ke kaki apabila anda berdiri.  Bagi individu normal,degupan jantung akan bertambah laju dan urat darah mengecil untuk mengalirkan darah kembali ke bahagian atas badan terutamanya otak.  Bagi mereka yang bermasalah postural hypotension, jantung dan urat darah tidak dapat bertindakbalas secukupnya terhadap graviti- lalu tekanan darah menjadi rendah, menyebabkan simptom-simptom pening, pandangan kabur dan  kadangkala menyebabkan pitam.  Tekanan Darah Rendah Selepas Makan (Postprandial Hypotension). Selalunya dihadapi oleh mereka yang berumur. Sejumlah besar darah berkumpul ke saluran penghadaman selepas anda makan. Bagi mereka yang normal,  degupan jantung akan bertambah laju dan urat darah mengecil untuk  mengalirkan darah kembali ke bahagian atas badan terutamanya otak.  Bagi mereka yang bermasalah, mekanisme ini gagal berfungsi lalu  menyebabkan tekakan darah menurun. Cara-cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah Makan lebih garam dalam diet anda- tetapi jangan terlalu berlebihan kerana  natrium yang terlalu berlebihan boleh menyebabkan kegagalan jantung. Minum lebih banyak air – terutamanya sewaktu cuaca panas dan ketika anda  sakit seperti selsema. Ini boleh meningkatkan isipadu darah anda dan  menaikkan tekanan darah anda. Air yang mengandungi kandungan  natrium dan kalium yang tinggi adalah igalakkan  (cth: Oral Rehydration Salt, ORS). Bersenam selalu untuk menggalakkan pengaliran darah. Ubah posisi badan secara perlahan-lahan – Jika bangun dari tidur, tarik nafas panjang selama beberapa minit, kemudian bangkit duduk  perlahan-lahan.Setelah itu, barulah bangun berdiri.  Tidur dengan kedudukan kepala sedikit tinggi dari badan juga dapat  membantu mengatasi kesan graviti.  Pakai stoking elastik (gut/ compression stocking) – memakai stoking ini  pada kaki boleh mengurangkan darah turun ke kaki, lalu mengekalkan  lebih darah di bahagian atas badan. Makan dalam jumlah yang sedikit tetapi kerap – kurangkan makanan  yang tinggi karbohidrat seperti kentang, nasi, pasta dan roti.  Ini boleh mengelakkan tekanan darah turun mendadak selepas makan. Jika langkah-langkah di atas tidak dapat memperbaiki tekanan darah anda,  anda mungkin memerlukan bantuan ubat-ubatan. Ubat-ubatan untuk Tekanan Darah Rendah Fludrocortisone – sejenis mineralocortikosteroid yang  berkesan untuk ’postural hypotension’ dan tekanan darah rendah.  Ia menyekat penyingkiran natrium oleh buah pinggang, menyebabkan  penahanan bendalir badan dan sedikit bengkak.  Ini perlu untuk menaikkan tekanan darah.  Akan tetapi, penyekatan natrium ini juga akan menyebabkan  kehilangan kalium. Jadi, amat penting untuk anada mendapatkan  supplemen kalium setiap hari jika anada mengambil ubat fludrocortisone. Midodrine – ia berkesan memperbaiki tekanan darah bagi mereka  yang mengalami postural hypotension.  Ia bertindak dengan menyekat kebolehan urat darah untuk  mengembang, justeru menaikkan takanan darah.

Girls Day-out - Ice Room Bangi

Beberapa tahun lalu mama dan ayah pernah bawa Arsyad

makan2 Ice cream di Ice Room Nilai 3 kot...kat N9...sejak

itu Iera dan Hana selalu ajak nak makan di sana...macamnya sedap

sangat kot....sejak Ice Room dibuka di BBBangi inilah kali pertama

kami masuk ....ajak ayah tentu taknak dah......tak suka Western...

Pemandangan hiasan dalamannya yg warna hijau pucuk pisang ni

ni nampak menyummykan.... kerusi mejanya pun kiut....mana nak beli ni eak...

Yang boring tu pekerjanya tetaplah warga asing..... dah takde

budak Melayu ke yg nak kerja di tempat begini agaknya....

Masa bersiap tadi mama sebenarnya nak ajak Iera dan Hana ke Alamanda

nak ke MPH ler kununnya....tapi dah lunch hour ni waktu orang

kerja mesti ramai orang...malaslah kan...perutpun dah lapar...

sudahnya melencong ke sinilah....mujur Iera setuju jer...

kali ni kami keluar bertiga jer...Arsyad tak nak ikut....sebab dia

sepatutnya nak ke Alamanda dengan emak kawannya Arif...

tu yang dia sanggup duduk di rumah tunggu lepas zuhur baru nak keluar

mama ajak pun dia tak nak...sebab dah janji dengan kawan...okeylah...

Hana oder Icecream Mangga ni....hurm mangga dalam tin ke

rupanya...ingatkan fresh mangga....boleh larrrr....

Iera punya Blueberry icecream.... sedap juga...tapi bila

dah nak last2 spoon tu rasa tepung jagung katanya....

memanglah orang buat ice cream guna tepung jagung...huhu..

Hana yang nak makan semua ni so dia yg jadi tukang pilihnya

mama punya Thai Chicken chop....sosnya jer guna sos Thai...

Iera punya Black pepper Chicken chop...sos Black peperlah

yang lain semuanya sama...ayamnya digoreng macam guna 

tepung Tempura....rangup sangat sampai tak rasa juicy ayam...

Hana pilih Black pepper Beef steak...okeylah juga lembut dagingnya

Lepas makan kami ke kedai Bake with Yan nak beli Cheddar cheese...

mama ternampak kedai Laurea...teringat nak beli sarung bantal...

sudahnya siap beli bantal lagi....yang geram tu sarung bantal

yang susah payah kami pilih tak dikira dan dimasukkan dalm beg...

cehhh....ada bantal baru takde sarung bantal baru...nak kena pergi lagi

nampak gayanya nih....alahai....yang kesian tu Arsyad tak jadi

ke Alamanda sebab kereta mama kawannya rosak....

terpaksalah mama masak untuk dia jugak...mee goreng Malas....

Alhamdulillah jadilah kan.....okey kita ke Alamanda lain kali.

Laksam....

Dari sehari ke sehari nak menerai buat Laksam...tapi tak terbuat2...

pagi tadi tengah terfikir2 nak masak apa....teringat nak buat

terus ke kedai Mael Save beli bahan2nya....

3 mug tepung beras (1paket), 1.5 mug tepung gandum, sedikit

garam dan 4 mug air suam....bancuh dan tapis....

kukus dalam loyang sesenduk adunan ...selama 1-2 minit..

Guna minyak untuk jangan melekat.... bila dah sejuk  jer lepas tu gulung...

berpeluh juga nak siapkan banyak ni...ini baru buat separuh...

stop dulu untuk buat kuahnya.....

12 ekor ikan Sardin @ Selayang direbus dengan asam keping dan garam

kikis ikan dan blend maccam nak buat kuah laksa....

masukkan dalam periuk bersama 5 asam keping, garam, 3 lada merah,

bawang, 6 cili padi  dan lada hitam yg diblend, bunga kantan, daun kesum

didihkan perlahan dan tambah santan pekat....sesuaikan rasanya

Ulaman mama guna kobis, taugeh dan timun.....

Sambal belacan kalau nak pedas.....

 Patutnya untuk sarapan pagi tapi dah semuanya ke dapur makan dah nak

tengahari...kira brunch lah ni..... bila dah gaul dengan tepungnya

terasa kurang masin pulak....tambah jer kicap...

Alhamdulillah siap dan jadi juga membuatnya....

Merai kejayaan.....

Alhamdulillah...cuaca memang agak panas hari ini.... sehangat kegembiraan

suasana meraikan kejayaan anak2 yg berjaya dalam SPM.....

yang kurang berjaya pun hangat ...bersemangat untuk berusaha

lagi di masa akan datang.... SPM bukanlah penentu masa depan.....

Alhamdulillah...Hana berjaya dengan cemerlangnya...

dia memang sangat tekun berusaha untuk berjaya...

setimpal dengan usahanya.....

Abangnya Tajul Aiman post ini di wall fbnya....

"Sijil Pelajaran Malaysia" vs "Soalan Padang Mahsyar"...

Tahniah buat mereka2 yg berjaya dgn keputusan yg cemerlang...

Soalan peperiksaan yg sebenarnya kita mesti lulus dengan cemerlang ialah SPM, iaitu "Soalan Padang Mahsyar". Kalau kita gagal, tidak boleh ulang. Test JPJ, kalau gagal kita boleh ulang. Tapi SPM yg ini tidak ada peluang dah.

> Ustaz Azhar Idrus <

:: Syukurlah SPM yang sekarang ini bukan SPM di akhirat, masih boleh diperbaiki ::

Bukan mama malas nak masak...

tapi dah seronok sangat sampai lupa nak masak haha...

Banyaklah mama punya alasan....ayah ajak lunch di

Restoran De One Steak kat Puncak Bangi...

Ayah makan Rice with Beef Sizzling..... amek kaw...berasappp...

Mama saja pilih Chicken Gordon Bleu....huhu....

besar gedabak ayamnya.....bila dibelah mengalir cheesenya...nyummm

tapi tak larat nak habis ...siap bungkus...

 Hana makan Chicken Marryland......pun tak larat nak habis

bungkus sekali dengan mama punya...bolehlah bagi Iera dan Arsyad..

Ini kali kedua mama dan ayah makan di sini...Hana first time kot

kesimpulannya biasa jer....takde lah sedap sangat...buktinya

tengahari tadi waktu lunch...lengang jer ..

ada la kot 3 ke 5 meja jer yg berpelanggan....

Program Bersama rakyat .....

Tetiba 2 malam lepas kak Zaiton call ajak meniaga untuk program ini

hurmmmm ..okey lah lagipun kita tak pernah join program macam ni...

jom tengok apa sebenarnya yang ada di sana......

Bermulanya dari jam 7.30 pagi...pengunjung mulai ramai yang hadir

program Sukaneka keluarga rupanya.... maknanya hanya untuk penduduk

di sekitar sini...tapi yg hadir tak lah rami sangat... biasalah tu

kat BBBangi ni pagi Ahad banyak sangat program macam ni...

tu tak masuk kat Putra Jaya lagi...pun ramai jer orang Bangi suka gi...

atau memang dah diwajibkan gi...ada jiran kata diwajibkan gi program

Purple Walk siap kena beli baju dan tudung Purple dari mama lagi...

Kat sini YB turut menyampaikan sumbangan untuk warga emas,

Balu dan Mualaf.... dan mengingatkan tentang PRU13 ......

Pemandangan dari gerai Tudung mama... malas nak bangun

ke sana sini ambil gambar.... panas pun ya... Kat sini mama hanya jual

tudung jer ... Alhamdulillah jualannya boleh juga....maklumlah tengah bulan nih

Antara gerai jualan lain yg terdapat di sini.... 

'Meh kopi secawan' pun ada...

Belajar menjahit manik untuk baju kurung....

Gerai tumpuan anak2..sambil nangis menarik kain baju emak

ayah diorang... gerai mainan...dah beli ini baru mama boleh shoping

dengan amannya....haha ada sorang budak merengek masa mamanya 

tengah sebok memilih tudung...dah dapat mainan..terus senyap...

Gerai Pray for Gaza pun ada......

Pemeriksaan kesihatan percuma...sebelum pengunjung lain serbu

mama buat dulu...jadi orang pertama buat...huhu berat naik lagi...

Alhamdulillah blood presure okey...128/68....berat malu nak cakap

Anak2 yang menyertai program sukaneka sedang bergambar

dengan YB Shafie Bakar dan YB Teo....selepas menerima hadiah masing2

Gerai kita..... Hana tu tengah khusyuk main game ya....

bukan kira keuntungan ke apa.....

YB Teo sempat singgah ke gerai kita...dan sempat posing

Yang berkerumun tu tengah upacara rebut gula2...

kanak2 bawah 6 tahun.... tapi yg tua2 pun join sama...haha

Gerai Jumble Sale pun ada di sana tu....

Ni pertandingan Musang Berjanggut...dengar nama macam 

ngeri jer nak join main...mama suruh Hana join....

Larr...rupanya pertandingan mengasingkan kacang hijau, kacang

Dhal dan kacang soya..... yg dah digaul mesra asingkan kpd 3 bekas

5 peserta yg siap dulu akan menerima hadiah..... Hana jatuh no 8 kot...

Nun jauh di sana pertandingan tarik Tali remaja......

program berakhir jam 12 tengahari.....

Sebelum majlis berakhir YB dah beredar dulu...rupanya ada program 

lain sedang menanti di Seksyen 15...... patut lar.....

Crepe Daging....crepyyy

Di sana sini orang memperkatakan Crepe durian,

crepe stobery....bluberry dan segala berry.....

kemudian post kat Blackberry....cerita akan kesedapan

Crepe yang berjenis ni,... lemak berkrim...sebab 

durian digabungkan dengan Double Cream...

mama dah pernah buat, tapi anak2 tak suka....beli pun

diorang tak berapa suka....suka lagi makan durian asli...

hurmmm cer buat crepe daging pulak....

Memula kita masak inti dia ....masak jer macam nak buat 

inti karipap....guna rempah kari masaklah sampai

daging empok dan kuahnya sejat.....tambah karot ...

Kulit crepe tu buat macam nak buat crepe durian

buat lebar sket so boleh bubuh inti banyak sket...

makan 2 keping dah kenyang.....bungkus macam buat crepe

dah siap....haa bila buat macam ni baru semua orang

suka makan sampai habis......